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三个简单动作可发现重病前兆,为家中老人一定要学

作者:    来源:    发布时间: 2017-12-14 15:04:54


    又是一年重阳节。不只要祝福,不只要登高,更要关注老年人健康。


    脑卒中,俗称中风,已经成为越来越常见的疾病。去年数据表明,我国有600万中风患者,且有年轻化趋势,20~64岁年龄层的中风概率已经提高25%,占中风病患的三分之一。
其中,脑梗(缺血性脑卒中)尤为可怕。




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    然而,如果你了解中风的迹象,便可尽早发现,及时治疗,最大限度地避免发生影响生活乃至生命的严重后果。中风是由于血液循环受阻导致流向脑部特定区域的供血停止,因而造成记忆衰退、肌肉不受控或者运动能力减退等症状。事实上,中风的前兆一点都不细微,反而相当显著,患者的行动、言语、表情都会发生较大变化。至于具体体现在哪方面,则取决于大脑哪个部位病变。


    学会著名的中风“快速”(F.A.S.T.)测试,就有机会更早发现症状。F.A.S.T.是四个英文单词的简称——F-脸(Face)


     要判断一个人是否即将发生中风,观察他们的脸部很重要。当大脑某部位缺血,细胞将会因为缺血受损甚至死亡,这意味着该部位控制的身体肌肉会无法正常运作。这样,患者的脸部可能突然出现一边耷拉下来的异常现象:譬如眼睛或嘴角往下掉、舌头偏向一边、微笑时脸部歪斜……这些都是中风的前兆。


    A-手臂(Arms)
    如果要进一步确认一个人的中风可能性,让他们同时举起双手。若患者濒临发生中风,那么他的一只手臂可能表现得比另一只更弱,即一只手举得没有另一只手高。
这是由于大脑某部位可能发生供血不足,进而影响了它说控制的身体部位。


    S-言语(Speak)
   中风会影响大脑活动,造成患者无法流利说话。让一个人重复说“吃葡萄不吐葡萄皮”之类的句子,留意他们的言语是不是磕磕绊绊或者令人费解,如果言语不清、口齿不伶俐,可能意味着他们的大脑即将甚至已经受到“侵袭”。


  T-时机(Time)
  假设发现上述三种症状,是时候打120,尽快就医。中风是严重的脑部疾病,治疗拖延一分钟,就意味着更多的脑细胞受损。根据国家神经性疾病和卒中研究所的统计数据,如果是脑梗塞或者脑梗死,发病三小时内得到治疗,恢复正常的可能性将提高多达三成。


五个方法降低中风风险
    如果以上三个症状都不存在,恭喜,你暂时不存在中风危险。不过,如果注意以下五点,可以进一步降低发病可能性。


1保证血压正常
    中风是由于血凝块(血栓)阻塞了血液循环,因此保持血压正常非常关键。降血压方式很多,像减少食盐(钠元素)摄入、多吃含钾元素的食物、保持健康体重等。


2经常运动
    经常运动,能够保证心血管健康,增强心跳供血能力,这样既能降低血压、又能保持体重,因此是预防中风的好方法。


3有节制饮酒
    摄入适量的酒精是好事,有助于降低2~4mmHg的血压。但饮酒必须适度,这根据最新指南的指示:每人每天喝不超过200ml的13%的葡萄酒,或者不超过55ml的46%的白酒,就在适度饮酒范围内。事实上,饮食上的一切都需适度,确保营养均衡。


4避免抑郁
    压力和抑郁,容易造成酗酒、吸烟和缺乏运动。这些坏习惯都会增加高血压乃至中风的危险。因此,做好情绪管理,避免不开心,积极向上,不仅事关精神健康,更关系到身体健康。


5留意心跳
    根据美国《预防》杂志,如果一个人频繁心跳过快,出现呼吸困难或者胸痛症状,意味着其心率失常,医学上称为“房颤”。这将直接影响血流,增加中风的风险。不过,只要早发现、早治疗,这是一种很容易控制的症状。


6经常按摩

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