首页 > 公司动态> 健康新闻

公司动态
热门产品
联系我们

邮箱: xilaikang@qq.com

咨询热线:4001-036-898

办公地址: 龙岗区南湾街道布沙路百门前工业区五栋五楼
工厂地址:深圳市龙岗区同乐社区同心路70号同路工业区B1/1-

4种信号暗示你的骨头可能有大问题了

作者:    来源:    发布时间: 2016-12-05 13:42:48



   20160219031812545 


    骨骼是支撑人体站立,行走,生活等的重要部位,强壮的骨骼能有效的抵御人们受到各种外来因素的伤害,骨质受损的人一旦不小心扭伤、摔倒、挤压时,就比其他人更易骨折。

很多人觉得骨质疏松是老年人才会得的病,仗着自己年轻就不去注意这个问题。虽然脊柱、前臂骨折的事情经常发生在65岁以上的老人身上,但事实上这种有可能威胁生命的创伤越来越年轻化。一旦你发生了骨折,那一切就真的太迟了。


    每个人都需要强健骨骼,但如果妈妈或者外婆患过骨质疏松,或者有背部像驼峰那样拱起的情况,就要特别注意了。这些都预示着你会比旁人更加脆弱,更容易受伤。
另外一些信号就没那么明显,很多人甚至会直接忽略导致骨折的发生。所以要更加留心以下这些可能让骨头受伤的信号警示了!


警示信号一:指甲很容易弄断

    指甲很容易被折断不仅仅是让人感到烦躁而已。如果它经常被弄断就说明你的骨头已经很脆弱了。研究表明如果一个人的手指甲里胶原质的含量很低,那么往往他的骨头中胶原质的含量也会偏低。同时,易折易断的指甲也提示着身体缺少强健骨骼的钙元素。


如何应对?
多吃一些富含钙的食物,比如牛奶,酸奶,甘蓝,奶酪,花椰菜,沙丁鱼等。也可以让医生给你开一些维生素D来促进钙的补充和吸收。


警示信号二:牙齿逐渐松动

    跟所有骨骼一样,下颌骨也很脆弱。当下颌骨骨质退化的时候,牙龈也开始从牙齿中慢慢减退和分离。另外一个标识就是牙齿脱落。女性如果患了骨质疏松,牙齿也会跟着掉落,也许你会发现自己的补过的牙变得不协调。调研显示,女性患有骨质疏松,掉牙的机率会增加3倍。


如何应对?
    如果你有一些潜在患骨质疏松的因素,比如家族遗传史,吸烟、长期使用类固醇、缺钙等,一定要及时告知自己的牙医。另外,照X光能够帮助发现骨质疏松的现象。


警示信号三:双手握拳变得很困难
    如果你觉得握住门把手推门很困难,甚至很难支撑自己从椅子上站起来,这可能就是骨头的问题了。研究表明手的力度和前臂、脊柱的骨密度是相关的,女性患骨质疏松肌肉会变得无力,平衡能力也会变差。


如何应对?
    强健肌力和寻找平衡或许是一个好办法,如果你还是一个新手,最好找一个教练进行指导,以免受伤。也可以试试瑜伽和太极,它们可以增强身体的灵活性,从而提升你的平衡感。研究表明练太极可以降低45%的摔跤风险。


警示信号4:心跳次数加快

    静息心率又称为安静心率,是指在不活动的安静状态下,每分钟心跳的次数。虽然正常人的静息心率为每分钟60~100下,但是研究表明如果在休息时候脉搏每分钟跳超过80次,骨折的风险就会增加。原因就在于,心率就是健康程度的反映,久坐的的人静息心率会更高,而经常运动尤其是进行负重运动的人骨骼会更加强壮。


如何应对?
第一件事就是测试静息心率。
    早上还没起床的时候,将一两根手指放在手腕或者脖子上检查你的脉搏,数一下在15秒内的跳动次数,反复测试4次并将得到的次数相加,如果结果在80或者以上,那就意味着你要多运动了。虽然身体活动会暂时加快我们的心跳,但是只要坚持规律的运动方式,静息心率就会渐渐的缓下来。任何能够让你心跳加速的运动都是对你有益的,比如骑自行车、游泳。这些运动不会给骨头太大的压力,而且还能够强健骨骼。原因就在于,心率就是健康程度的反映,久坐的的人静息心率会更高,而经常运动尤其是进行负重运动的人骨骼会更加强壮。


如何应对?
第一件事就是测试静息心率。
    早上还没起床的时候,将一两根手指放在手腕或者脖子上检查你的脉搏,数一下在15秒内的跳动次数,反复测试4次并将得到的次数相加,如果结果在80或者以上,那就意味着你要多运动了。虽然身体活动会暂时加快我们的心跳,但是只要坚持规律的运动方式,静息心率就会渐渐的缓下来。任何能够让你心跳加速的运动都是对你有益的,比如骑自行车、游泳。这些运动不会给骨头太大的压力,而且还能够强健骨骼。


    喜来康按摩器足疗机通过刺激脚底反射区脊椎,令相对应的器官产生反应反应和功能,使血液循环顺畅,排除积聚在体内的废物或毒素,使新陈代谢正常运作,达到养生保健的效果。


喜来康足部按摩器 足疗机新品