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浅谈按摩保健,享受健康生活

作者:喜来康    来源:CINCOM    发布时间: 2015-12-24 13:57:53

    相信大家对于按摩保健应该都不陌生,按摩保健的作用和好处更是不胜枚举了,但是你知道按摩保健需要注意哪些事项吗?保健按摩的方法、手法有哪些?

保健按摩-喜来康1

   相信大家对于按摩保健应该都不陌生了,按摩保健的作用和好处更是不胜枚举,但是你知道按摩保健需要注意哪些事项吗?保健按摩的方法、手法有哪些?相较于传统治疗方式,按摩理疗有那些优势?接下来,笔者就谈谈自己的见解,供大家参考。

   以下是一些常见的、比较通用的按摩穴位和按摩部位

神阙穴

位于肚脐,又名脐中,是人体任脉上的要穴,另外这个穴位几乎汇聚了所有的经脉,是生命能原的地所在,非常重要。如何按摩这个穴位呢,可以先把两手搓热,然后交叠按在神阙穴上,来回旋转按揉即可达到按摩的效果。经常按摩该穴位,可使人真气充盈,气血流畅,精神饱满。

中医不是一直提倡“腹宜常揉”的保健按摩方式吗?其目的是促进肠胃蠕动、帮助消化的功效,究其根源,还是离不开神阙穴对身体机能的调节做哟韩国。

脚部穴位

由于人的脚底布满了丰富的毛细血管及穴位,所以被称作人的“第二心脏”。就拿我们在家经常泡脚来说,这仅仅是起到促进血液循环,驱动人体“第二心脏”的作用。并没有达到疏通经络,促进人体真气流通循环的作用。要想做到这一点,必须在泡脚的同时,配合进行一次适当的脚底按摩,或者用现代的、脚部按摩足疗脚底按摩器足疗仪理疗仪按摩都可以。

比如,对于经常失眠的人来说,就可以试着按摩一下涌泉穴,或许就会有意想不到的收获哦。当然,脚底按摩的魅力何止于此,这里只是简单介绍一下,如果你有兴趣,可以查阅笔者之前的更为详实的文章。

颈部脊椎及穴位

脊椎可以说是人体最为脆弱的关节之一了,因为细长的颈椎需要支撑起人类发达大脑所导致的巨大头部重量。无论是突然承受强烈外部力量,还是长期保持不健康的身体姿势(比如长期坐在电脑前),都会使颈椎承受其能力范围之外的压力,那么受伤和病变自然是不可避免的了。然而,虽然对于前者我们无法预测,可对于后者我们却又充分的时间和理由去做预防或补救,按摩理疗无疑是最佳的选择了。

颈部按摩-喜来康2


由于颈部靠后,所以颈部按摩需要别人协助来完成,如果有条件的话可以请一个按摩师或专门去做一次按摩理疗。当然,没有按摩师也不是没有办法,当今科技如此发达,代替人工的按摩器早已遍及市场,选择一款好用的颈椎肩膀按摩器颈背按摩器颈背腰全身按摩垫也是一个不错的办法哦。

另外,颈部还分布着风池、风府、天柱三大穴位。前两者对于头痛、偏头痛有很好的治疗效果,后者则对颈肩酸痛富有成效(笔者之前的文章曾介绍过)。如果你有这方面的困扰,不妨尝试一下。

小拇指

哈哈,对,你没听错,就是小拇指。小拇指也是可以按摩的,很神奇吧!

按摩小拇指在预防疾病上有着神奇的疗效,而且适用范围极广,比如说白头发、焦虑症、颈椎病、心悸、高血压、视力衰退、性功能障碍、糖尿病、失眠、肩周炎、腰间盘突出、便秘、头痛等好几十种病症,这是按摩其它穴位所远不能及的功效。

尤其是在你闲来无事、或者等车排队的空闲时间,放下的智能手机,来一次按摩理疗吧!用左手揉捏右手的小拇指3-5分钟,过一会再反过来进行。即排遣了等待的无聊,又起到保健除病的效果,何乐而不为呢?

可是为什么按摩其他几个手指头就没有这种功效呢?你可以试着这样做,分别弯曲活动你的五根手指,你会发现当你要来回活动小拇指的时候,比较费力,而且在活动小拇指的过程中会带动全身的肌肉呢。可以说这仅仅是一个方面而已,在神经系统、经络命脉方面小拇指也都有着其独特性。这也就是为什么只有按摩小拇指才具有预防疾病,强身健体的作用。

小拇指按摩-喜来康_3


对于男性朋友来说,按摩小拇指还有改善性功能的作用呢!在日本,很多男人就用“小拇指提水”的锻炼方式来提高肾功能,经过长期的锻炼,有些人70多岁后还具有生育能力!

总的来说,相较于一般治疗方式,按摩理疗能够有效缓解甚至治愈某些一般医疗方式束手无策的顽疾,比如风湿、关节炎、肌腱肌肉萎缩、中风偏瘫、头痛、肌肉疼痛、慢性颈椎病等传统顽疾。

好的生活品质都离不开强健的体魄,所以为了自己以及家人的健康幸福生活,我们有必要将一部分宝贵的时间分配出来,合理地进行养生保健。高效的养生方式不一定都是需要花费昂贵的资金,尤其是像按摩保健这种传统方式,更是简单有效。一个关心你的人或者一台设计优良的按摩器,都能够让你享受到按摩保健带来的高品质生活。